Stretching & Mobility
Beweglichkeit neu entdecken.
Für Alltag, Training & Wohlbefinden.
In unseren Stretching & Mobility Einheiten steht dein Körper im Mittelpunkt – mit gezielten Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit in Schultern, Wirbelsäule, Hüfte und Beinen. Dabei geht es nicht nur um sportliche Leistung, sondern um nachhaltige Gesundheit und mehr Leichtigkeit im Alltag.
Auch ohne Vorkenntnisse geeignet! Du brauchst keine Erfahrung, weder im Stretching noch in der Luftakrobatik – dieser Kurs ist ideal für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun und sich freier bewegen möchten.
Eine ideale Ergänzung zu den Kursen,
die deinen Fortschritt optimal unterstützt.
Stretching & Mobility fördern nicht nur deine Flexibilität, sondern auch deine Körperwahrnehmung und Haltung.
Durch aktive Mobilisation und funktionale Übungen löst du Verspannungen, beugst Fehlhaltungen vor und bringst mehr Leichtigkeit in deinen Alltag und schnellere Fortschritte in dein Training.
In nur 8 Wochen wirst du merken:
Da bewegt sich nicht nur dein Körper – sondern auch dein Mindset.
Regelmäßiges Training stärkt dich körperlich und mental: du wirst beweglicher, selbstbewusster und spürst neue Energie. Rückenschmerzen lassen nach, deine Haltung verbessert sich – und du merkst, wie du dir plötzlich mehr zutraust. Kleine Schritte, große Wirkung.
Die Erfolge bauen dich auf, geben dir Mut und machen dich stolz und du merkst, wie du dich plötzlich viel freier bewegen kannst.
An diesem Kurs wirst du lieben…
….alles, was dich stärkt – körperlich wie emotional.
Du wirst Teil einer Gruppe, die dich motiviert, unterstützt und feiert – ein Safe Space, in dem du ganz du selbst sein darfst. Das Training ist individuell abgestimmt, die Atmosphäre locker und herzlich.
Gemeinsam lernen. Gemeinsam lachen. Gemeinsam stolz sein. Genau das macht diesen Kurs besonders.
„Es ist unglaublich, wie schnell man Fortschritte macht!“
– Teilnehmerin –
Was dich erwartet
💙 ALL INCLUSIVE SERVICE.
Mehr als nur ein Kurs. Bei Pole Dream ist alles inklusive, was du für dein Weiterkommen brauchst. Übe kostenfrei im Studio, besuche Specials & Events, nutze unser Equipment, shoppe dein Outfit, erhalte exclusive Rabatte und profitiere von Extras wie Kursvideos & Fotos.
💙 FAMILIÄRE ATMOSPHÄRE.
Persönlich statt anonym mit max. 8 Personen. Kleine Gruppe, große Wirkung. Und ein Training, das dich wirklich weiterbringt.
💙 LERNE IN DEINEM RHYTHMUS.
Fortschritt braucht Zeit. Besuche das Level, bis du dich bereit fürs nächste fühlst. Denn mit jeder Wiederholung wirst du sicherer, stärker und freier in deinen Bewegungen. Und je besser du die Tricks beherrschst, desto mehr Spaß macht’s.
💙 FIXPLATZ ODER FLEXIBILITÄT.
Dein Training passt sich deinem Alltag an. Einmal anmelden und regelmäßig zum gleichen Termin teilnehmen oder spontan buchen, ganz wie du willst
💙 LEVELSYSTEM.
Von Basics bis zu Wow-Moves, mit einem durchdachten Kursaufbau. Jedes Level baut auf dem vorherigen auf – du wächst mit deinen Skills und deiner Stärke. Für kontinuierlichen Fortschritt und sicheres Training.
💙 TRICKS & CHOREO.
Du beherrschst bald nicht nur einzelne Tricks, sondern lernst auch, sie zu verbinden und Schritt für Schritt eine komplette Choreo zu tanzen. Für flüssige Übergänge, mehr Kraft, Ausdauer und spürbare Fortschritte.
💙 PRACTICE TIME UNLIMITED.
Übe zusätzlich zum Kurs jederzeit selbstständig im Studio. Unbegrenzt. Kostenlos. Einfach buchen & loslegen!
💙 NACHHOLGARANTIE.
Stunde verpasst? Kein Problem, einfach später nachholen – in Kursen desselben oder niedrigeren Levels.
💙 FLEXIBLE MITGLIEDSCHAFT.
Bei uns zählt Zufriedenheit, nicht Bindung. Keine Mindestlaufzeit, volle Freiheit. Teste unser Studio mit der 2-Monats-Mitgliedschaft – kündbar alle zwei Monate. Noch nie war es so einfach, die perfekte Balance aus Spaß, Fitness und Flexibilität zu finden.
„Das sind meine 60min, Zeit für mich und Auszeit. Danach bin ich entspannt und glücklich.“
– Teilnehmerin –
Stretching & Mobility Kurs
Ein Einstieg in unsere Stretching & Mobility Hybridkurse ist jederzeit möglich.
Wir widmen uns einmal den Schultern, Wirbelsäule, Backbend, am dann den Beinen, Hüfte, Splits. In den geraden Monaten sind Dienstag die Backbend Stunden, Freitag die Splits Stunden. In den ungeraden Monaten Dienstag Splits, Freitag Backbend.
Beste Innenstadtlage
- Proviantstr. 5a, 85049 Ingolstadt
- Du findest uns am Josef-Strobl-Platz (Innenhof), hinter dem Le Café und gleich neben der Technikerschule Ingolstadt. Unsere direkten Nachbarn sind das Arbeitsgericht, sowie das Stargate Tattoo- und Piercingstudio.
All inclusive Preis ab 60€/Monat
- 4 Kurseinheiten/Monat
- im Studio / online live / via Aufzeichnung
- Specials inclusive
- jederzeitiges Nachholen versäumter Einheiten
„Mein Körper hat sich nach nur ein paar Wochen Training schon so positiv verändert!
Und ich merke, dass mir das Training unglaublich bei meinem persönlichen Wohlbefinden hilft!“
– Teilnehmerin –
„Hier findet man nicht nur Trainingspartner, sondern entwickelt auch Freundschaften.“
– Teilnehmerin –
Du hast Fragen?
Her damit! Wir sind gerne für dich da!
per Email: office@pole-dream.de
Leider landen unsere Mails ab und an auch im Spam. Solltest du nach mehreren Tagen keine Antwort erhalten haben, schau bitte mal dort nach bzw. schreib uns nochmal.
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per Tel./Whatsapp: +49 176 / 6000 52 57 bzw. https://wa.me/message/YOUKQNAMLNXKN1
Bitte beachte, dass wir nur während unserer Bürozeiten (Montag – Freitag 10:00 – 16:00 (ausgenommen feiertags)) erreichbar sind. Abends bzw. während der Kurse können wir leider nicht ans Handy gehen.
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Studioöffnungszeiten
Wir sind grundsätzlich abends vor Ort. Während der Kurse ist die Tür allerdings abgeschlossen, um diese nicht zu stören. Du kannst aber gern in den 15minütigen Kurspausen vorbeikommen (die genauen Zeiten findest du hier) bzw. nach Vereinbarung.