Poledance

Für alle, die mehr wollen.
Mehr Energie. Mehr Selbstvertrauen. Mehr Spaß.

Du brauchst keine perfekte Körperspannung und keine Tanzerfahrung – nur den Mut, es auszuprobieren. Bei uns zählt nicht, was du schon kannst – sondern, was du erreichen möchtest.

Jede Einheit bringt neue Herausforderungen, eine herzliche Atmosphäre, in der du dich wohlfühlst und mit individueller, persönlicher Unterstützung wachsen kannst – körperlich wie mental.

Warum dieser Kurs genau der richtige für dich ist?
Weil er mehr bietet als nur Bewegung – er ist ein Weg zu echter Veränderung.

Hier lernst du nicht einfach nur Figuren und Technik – du entwickelst Kraft, Körpergefühl und Selbstvertrauen, Schritt für Schritt.

Statt Insta-Perfektion zählt hier saubere Technik, achtsamer Fortschritt und das gute Gefühl, etwas wirklich zu können.

Das Training ist fordernd, aber nie überfordernd – und das „Wow, das hab ich wirklich geschafft!“-Gefühl, das gibt’s hier regelmäßig.

In nur 8 Wochen wirst du merken:
Da bewegt sich nicht nur dein Körper – sondern auch dein Mindset.

Du fühlst dich stärker, beweglicher, deine Haltung verbessert sich und Rückenschmerzen lassen nach.

Gleichzeitig wächst dein Selbstvertrauen, dein Mindset wird positiver – und du traust dir plötzlich Dinge zu, die du nie für möglich gehalten hast.

An diesem Kurs wirst du lieben…
….alles, was dich stärkt – körperlich wie emotional.

Du wirst Teil einer Community, die dich motiviert, unterstützt und deine Erfolge mit dir feiert.

Aus Trainingspartnern werden Freundschaften, aus kleinen Fortschritten große Meilensteine – begleitet von Trainern mit Herz und Know-how.

Jetzt anmelden!

„Ich liebe es, wie viel Spaß es macht und wie es einen dazu bringt, seine Grenzen zu überschreiten und jedes Mal etwas weiter zu wachsen.“ 

– Teilnehmerin –

Was dich erwartet

💙 ALL INCLUSIVE SERVICE.
Mehr als nur ein Kurs. Bei Pole Dream ist alles inklusive, was du für dein Weiterkommen brauchst. Übe kostenfrei im Studio, besuche Specials & Events, nutze unser Equipment, shoppe dein Outfit, erhalte exclusive Rabatte und profitiere von Extras wie Kursvideos & Fotos.

💙 FAMILIÄRE ATMOSPHÄRE.
Persönlich statt anonym mit max. 8 Personen. Kleine Gruppe, große Wirkung. Und ein Training, das dich wirklich weiterbringt.

💙 LERNE IN DEINEM RHYTHMUS.
Fortschritt braucht Zeit. Besuche das Level, bis du dich bereit fürs nächste fühlst. Denn mit jeder Wiederholung wirst du sicherer, stärker und freier in deinen Bewegungen. Und je besser du die Tricks beherrschst, desto mehr Spaß macht’s.

💙 FIXPLATZ ODER FLEXIBILITÄT.
Dein Training passt sich deinem Alltag an. Einmal anmelden und regelmäßig zum gleichen Termin teilnehmen oder spontan buchen, ganz wie du willst

💙 ALL YOU CAN POLE.
Trick vergessen? Technik auffrischen? Oder einfach mehr Training für mehr Fortschritt? Gönn dir gratis extra Trainingsstunden in allen niedrigeren Levels.

💙 LEVELSYSTEM.
Von Basics bis zu Wow-Moves, mit einem durchdachten Kursaufbau. Jedes Level baut auf dem vorherigen auf – du wächst mit deinen Skills und deiner Stärke. Für kontinuierlichen Fortschritt und sicheres Training.

💙 TRICKS & CHOREO.
Du beherrschst bald nicht nur einzelne Tricks, sondern lernst auch, sie zu verbinden und Schritt für Schritt eine komplette Choreo zu tanzen. Für flüssige Übergänge, mehr Kraft, Ausdauer und spürbare Fortschritte.

💙 PRACTICE TIME UNLIMITED.
Übe zusätzlich zum Kurs jederzeit selbstständig im Studio. Unbegrenzt. Kostenlos. Einfach buchen & loslegen!

💙 LEVELUP
Dein Extra Boost für Kraft, Stabilität und Ausdauer und ebenfalls im Abo enthalten. Gezielte Übungen machen dich noch stärker und ergänzen dein Training perfekt auf dem Weg zu deinen nächsten Pole Erfolgen.

💙 NACHHOLGARANTIE.
Stunde verpasst? Kein Problem, einfach später nachholen – in Kursen desselben oder niedrigeren Levels.

💙 FLEXIBLE MITGLIEDSCHAFT.
Bei uns zählt Zufriedenheit, nicht Bindung. Keine Mindestlaufzeit, volle Freiheit. Teste unser Studio mit der 2-Monats-Mitgliedschaft – kündbar alle zwei Monate. Noch nie war es so einfach, die perfekte Balance aus Spaß, Fitness und Flexibilität zu finden.

Jetzt anmelden!

„Man spürt direkt die Leidenschaft und Positivität vor Ort!“ 

– Teilnehmerin –

Poledance | Intro ab 16.03.

Ein Einstieg in unsere Poledance | Intro Kurse ist wieder in der Woche vom 16.03.2026 möglich und du kannst zwischen folgenden Terminen wählen 💃

Beste Innenstadtlage

  • Proviantstr. 5a, 85049 Ingolstadt
  • Du findest uns am Josef-Strobl-Platz (Innenhof), hinter dem Le Café und gleich neben der Technikerschule Ingolstadt. Unsere direkten Nachbarn sind das Arbeitsgericht, sowie das Stargate Tattoo- und Piercingstudio.

All inclusive Preis ab 90€/Monat

  • 4 Kurseinheiten/Monat
  • unlimited Practice Time
  • unlimited LevelUp
  • Specials inclusive
  • all you can pole
  • jederzeitiges Nachholen versäumter Einheiten
Jetzt anmelden!

„Warum ich so viel für Poledance ausgebe?
Ich zahle nicht für Poledance, die Kurse, die Outfits,…
Sondern für die Disziplin, die ich lerne.
Dass ich lerne, auf mich selbst zu achten.
Gemeinsam mit anderen zu trainieren und stolz, unterstützend und respektvoll zu werden.
Mit Enttäuschungen umzugehen, wenn ich etwas nicht schaffe und aufzustehen, die Krone zu richten und es nächstes Mal nochmal und besser zu machen.
Mir Ziele zu setzen und sie zu erreichen.
Zu lernen, dass es Übung, viel Übung und harter Arbeit bedarf, um großartig zu werden. Erfolg kommt nicht über Nacht.
Für die Möglichkeiten, die Poledance bietet, Fähigkeiten und Eigenschaften zu entwickeln, die mir im Leben zugute kommen und damit das Leben anderer zu bereichern.
Das alles beobachte ich an mir und sehe es als großartiges Invest.“

FAQ

Um dich zum Kurs anzumelden, komm bitte in einer der 15minütigen Kurspausen im Studio vorbei (die genauen Zeiten findest du im Kursplan).

Du musst nicht gut sein, um damit anzufangen, aber du musst anfangen, um gut zu werden!

Nein, es gibt keinerlei Voraussetzungen, um mit Poledance zu beginnen! Auch ohne Tanz- und Sporterfahrung kannst du es lernen. Die Kraft, Flexibilität und Eleganz, die es so leicht aussehen lässt, trainieren wir Stunde um Stunde und es wird jedes Mal einfacher werden.

Egal ob jung, alt, groß, klein, dick, dünn, sportlich oder nicht – jeder, der es will, kann es auch schaffen!

Absolut nicht! Jeder kann Poledance lernen, ungeachtet seines Alters. Wir haben einige Teilnehmer, die erst in höherem Alter bzw. ohne vorher viel mit Sport am Hut gehabt zu haben starten und die urteilsfreie, unterstützende und lustige Atmosphäre lieben.

Das ist ganz individuell, die meisten bemerken bereits nach ein paar Wochen mehr Kraft, Selbstvertrauen und Sicherheit in den Tricks. Wichtig ist, dranzubleiben und regelmäßig zu üben.

Ja! Es gibt keine Voraussetzungen, alles, was du brauchst, bringen wir dir bei.

In unseren Intro-Kursen legen wir Wert darauf, dir die nötige Basis an Kraft, Technik und Flexibilität zu vermitteln. Du lernst alles Schritt für Schritt, sodass du gefordert, aber nicht überfordert bist.

Bequeme Sportkleidung, du sollst dich wohlfühlen.

  • lange Hose (zum Aufwärmen)
  • da uns die Haut den nötigen Grip an der Stange gibt, pack zusätzlich eine kurze (idealerweise Hotpant) ein, sodass du bei Bedarf wechseln kannst
  • Socken
  • ein kleines Handtuch und etwas zu Trinken
  • wir haben auch einen Studioshop, in dem du gern stöbern und dir ein passendes Outfit aussuchen kannst

WICHTIG: jeglichen Schmuck abnehmen und am Kurstag nicht eincremen, damit du einen guten Halt an der Stange hast.

Ja, natürlich! Du willst ein Training, das dich richtig fordert? Probier Poledance!

Wir starten jeden Stunde mit einem WarmUp, spezifischen Kraftübungen und üben dann die korrekte Technik der einzelnen Tricks, fügen sie zu Kombos zusammen und ergänzen sie zusammen mit weiteren Figuren und schönen Übergängen zu einer durchgehenden tanz-akrobatischen Choreo.

Jede Kursreihe (alle 2 Monate) erwartet dich eine neue Choreo/neues Lied mit anderen Tricks und Kombos.

Zusätzlich zum Kurs kannst unsere Practice Times (freien Übungsstunden) nutzen und solltest du einmal verhindert sein, die Einheit selbstverständlich in einem Parallelkurs vor- oder nachholen.

Ja. Versäumte Einheiten kannst du jederzeit während der Laufzeit deiner Mitgliedschaft in einem Parallelkurs desselben oder niedrigeren Levels nachholen – vorausgesetzt, du hast die Stunde rechtzeitig über deinen Account im Buchungssystem abgesagt. Idealerweise erfolgt die Absage so früh wie möglich, spätestens jedoch 2h vor Kursbeginn, damit andere Teilnehmer deinen Platz übernehmen und ebenfalls nachholen können.

Wenn du möchtest, kannst du anschließend direkt eine Nachholstunde buchen bzw. dich auf die Warteliste setzen (du bekommst eine PushBenachrichtigung in der App, wenn ein Platz frei wird).

Solltest du gerade keinen passenden Nachholtermin finden, verbleibt die Einheit auf deinem Kursticket gespeichert und kann später oder auch in einem Folgekurs eingelöst werden. Solange deine Mitgliedschaft aktiv ist, verfällt keine Einheit.

Bitte beachte: eine Rückerstattung oder Minderung des Kursbeitrags aufgrund von Fehlzeiten ist nicht möglich.

Besuchst du einen Kurs bei uns, kannst du zusätzlich kostenlos und sooft du möchtest zur Practice Time kommen. Hier reservierst du dir vorab über das Buchungssystem eine Pole und kannst die in den Kurseinheiten gelernten Tricks und Choreos selbstständig ohne Traineranweisungen wiederholen und  üben.

Für Anfänger ist es am sinnvollsten, damit nach 3,4 Kursstunde zu starten, so hast du genug Tricks/Technik/Choreo gelernt um eine ganze Stunde zu füllen.

Trick vergessen? Technik auffrischen? Oder einfach mehr Training für mehr Fortschritt? Ab dem Beginner I Level kannst du dir gratis extra Trainingsstunden in allen niedrigeren Levels gönnen.

„Practice the basics as if they were advanced. That´s the key to advancing.“

Das Studio befindet sich im Innenhof, dort ist Parkverbot, dh. direkt davor kannst du leider nicht parken, aber

  • in den Straßen ringsum (zB. Harderstr., Adolf-Kolping-Str., Schrannenstr.)
    • ab 17:40 kostenlos mit der Semmeltaste (aber Achtung: zum Teil nur für Bewohner)
    • mit Elektroauto 3h kostenlos mit Parkscheibe
  • beim ZOB oder auch
  • am Festplatz (ab 18h kostenlos, in der Straße davor ab 17h kostenlos mit Parkscheibe)
Jetzt anmelden!

„Der Einstieg war für mich anfangs eine große Überwindung, aber ich bin sehr froh, dass ich diesen Schritt gewagt habe. Ich konnte nicht nur körperlich und sportlich Fortschritte machen, sondern auch mein Selbstbewusstsein stärken – dafür bin ich euch wirklich dankbar!“ 

– Teilnehmerin –

Du hast Fragen?

Her damit! Wir sind gerne für dich da!

per Email: office@pole-dream.de

Leider landen unsere Mails ab und an auch im Spam. Solltest du nach mehreren Tagen keine Antwort erhalten haben, schau bitte mal dort nach bzw. schreib uns nochmal.

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per Tel./Whatsapp: +49 176 / 6000 52 57 bzw. https://wa.me/message/YOUKQNAMLNXKN1

Bitte beachte, dass wir nur während unserer Bürozeiten (Montag – Freitag 10:00 – 16:00 (ausgenommen feiertags)) erreichbar sind. Abends bzw. während der Kurse können wir leider nicht ans Handy gehen.

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Studioöffnungszeiten

Wir sind grundsätzlich abends vor Ort. Während der Kurse ist die Tür allerdings abgeschlossen, um diese nicht zu stören. Du kannst aber gern in den 15minütigen Kurspausen vorbeikommen (die genauen Zeiten findest du hier) bzw. nach Vereinbarung.