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Diese Einheit findet vor Ort im Studio statt und wird parallel über Zoom gestreamt, sodass du auch online mitmachen kannst. Außerdem wird aufgezeichnet, sodass du auch damit trainieren kannst, wenn du zum Livetermin keine Zeit hast. Die Aufzeichnung bleibt eine Woche online. Alle angemeldeten Teilnehmer bekommen den Link per Mail.

Zur Kursanmeldung schreib uns bitte eine kurze Nachricht über unser Kontaktformular oder an office@pole-dream.de

 

VORAUSSETZUNGEN

  • keine
  • für Anfänger und Fortgeschrittene, die Übungen werden je nach Können angepasst
  • auch Nicht-Poletänzer sind in dieser Einheit herzlich willkommen
  • Einstieg jederzeit möglich

 

KURSINHALT

  • Diese Einheit ist für jeden geeignet, der nachhaltig seine Beweglichkeit verbessern möchte.
  • Viele verschiedene (aktive) Übungen für deinen Hüftbeuger, deine Beinrückseite und die Hüfte allgemein, sowie für deine Wirbelsäule, deine Schultern und alles, was dazugehört.
  • Du wirst nicht nur deinem Spagat/Brücke/etc. näher kommen, sondern auch die Tricks an der Stange/dem Reifen und sogar Alltagsbewegungen werden dir leichter fallen und sich einfach besser anfühlen.

 

EQUIPMENT

je nach Fokus der Stunde benötigen wir

  • Matte
  • Yogablöcke
  • Yogagurt
  • Theraband, Miniband
  • Socken bzw. rutschige Unterlage

 

PREISE

Kurs-Mitgliedschaft (24,50€/22,50€*erm. pro Woche)

  • du kannst im Studio, online live und/oder mit der Aufzeichnung trainieren
  • alle inkludierten Leistungen, wie zB. unlimited Practice Time, findest du hier

Drop In (1 Einheit – 25€)

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Zur Anmeldung schreib uns bitte eine kurze Nachricht über unser Kontaktformular oder an office@pole-dream.de


Der Kurs findet ab 4 Teilnehmern statt.

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